Саморегуляція та заспокоєння: День спільнодії «Ти як?» відбувся у Вінниці
У Вінниці 26 травня відбувся «День спільнодії» — ініціатива, що популяризує турботу про ментальне здоров’я та сприяє створенню підтримувального середовища. Захід організували міський центр соціальних служб, центр «Життєстійкість», сектор дотримання прав людини та сектор ювенальної превенції поліції Вінниччини. Програма включала інформаційно-просвітницьку акцію для мешканців громади та психологічний тренінг, під час якого учасники ознайомилися з техніками самозаспокоєння та саморегуляції.
«День спільнодії» покликаний популяризувати підтримку психологічного здоров’я та формувати у суспільстві культуру турботи про себе й близьких. У нашому закладі працюють практичні психологи та фахівці-волонтери. Вони надають ментальну підтримку людям, які цього найбільше потребують, зокрема захисникам і захисницям, їхнім рідним, сім’ям полеглих воїнів, внутрішньо переміщеним особам, людям у складних життєвих обставинах. Наразі важливо не замовчувати свої емоції та переживання, а вчасно звертатися по допомогу, адже підтримка, спілкування та відчуття, що ти не залишаєшся наодинці зі своїми труднощами, допомагають долати кризові стани та зберігати внутрішню стійкість», – зазначила директорка Вінницького міського центру соціальних служб Наталія Добровольська.
Вінничанам наголосили на важливості підтримки ментального здоров’я, надали контакти для звернень та інформаційні матеріали. На учасників тренінгу, який провели опісля, чекали корисні практики самодопомоги, знайомство з інструментами підтримки ментального здоров’я, спілкування та обмін досвідом. Захід пройшов в атмосфері підтримки, турботи та єдності.
«День спільнодії ми проводимо як складову всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” за ініціативи першої леді Олени Зеленської. Ми живемо у складний час, тому дуже важливо наразі знати, як можна собі допомогти самому та куди звертатися, якщо необхідна ментальна підтримка від кваліфікованих фахівців. Наша психологиня Марія Сапожнік розповіла про практичні інструменти саморегуляції: дихання, прості практики для того, щоб попередити та подолати кризові ситуації», – розповіла консультантка програми «Ти як?» у Вінницькій громаді та керівниця центру «Життєстійкість» Наталія Нагорняк.
Звернутися по психологічну допомогу можна за номерами телефонів міського центру соціальних служб:
- (0432) 67-04-60, 067-431-16-90
- 067-431-20-31 («Служба соціальної роботи в громаді»)
- 098-900-15-60 («Служба Денний центр соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі»). Джерело – новини ВМР
