Скандинавська ходьба для людей 60+: відвідувачі Вінницького терцентру відкрили осінь заходом «Крок до здоров’я»
Близько двадцяти чоловіків і жінок поважного віку, які відвідують Вінницький міський територіальний центр соціального обслуговування, відзначили початок осені тематичним заходом «Крок до здоров’я». Разом вони вирушили на прогулянку зі скандинавської ходьби, що відбулася просто неба в Центральному парку імені Леонтовича. У цьому закладі опікуються вінничанами та внутрішньо переміщеними особами віком 60+, які займаються тут спортом, творчістю і саморозвитком.
Про популярність таких занять розповіла Ганна Дядічкіна, завідувачка відділення денного перебування цього центру.
«Скандинавська ходьба – один із найулюбленіших гуртків наших відвідувачів. Завсідники об’єдналися у міцну спільноту тих, хто прагне залишатися здоровим та активним після 60 років. На такі прогулянки гуртківці ходять протягом усього року: на заваді не стають холод, сніг, вітер чи дощ. Для нас важливо, щоб люди старшого віку мали можливість підтримувати фізичну активність, спілкуватися та проводити час у компанії однодумців».
Кожен вихід розпочинається з розминки: вона готує м’язи й організм до навантаження та знижує ймовірність травм. За тим, як учасники виконують вправи і як почуваються, стежать медсестра закладу і очільниця гуртка оздоровчої фізкультури Валентина Морнова.
«Скандинавська ходьба корисна для підтримки фізичної активності. Під час занять працюють різні групи м’язів, а правильно підібраний темп дозволяє регулювати навантаження відповідно до можливостей людини. Регулярні прогулянки також сприяють кращому самопочуттю та гарному настрою. Важливо й те, що це активність на свіжому повітрі, яка не потребує складного обладнання», – зазначає Валентина Морнова.
До постійних учасниць гуртка належить і 72-річна Валентина Бужинська.
«У 2019 році я доєдналася до гуртка та займаюся скандинавською ходьбою. Рада, що у Вінниці та в Терцентрі нам приділяють стільки уваги, дають можливість для фізичного розвитку. Ми тут спілкуємося, робимо зарядку, гуляємо на свіжому повітрі. Це важливо для урізноманітнення життя, особливо для людей пенсійного віку», – поділилася вінничанка.
Такі спільні виходи тримають людей у тонусі, дають привід для спілкування й надихають одне одного не полишати рух у будь-якому віці. Записатися до гуртків і дізнатися більше можна за телефоном 67-05-90, який належить Вінницькому міському територіальному центру соціального обслуговування, або особисто — на вул. Соборна, 50.
